Course à pied : Profil débutante

Vous pratiquez un autre sport d’endurance qui commence à vous lasser et pour des raisons qui vous sont personnelles vous décidez de vous mettre au running. Vous êtes déjà capable d’effectuer deux ou trois footings hebdomadaires d’environ 30 à 40 minutes sans ressentir la moindre douleur mais vous avez besoin d’une motivation : ça tombe bien, un village voisin organise bientôt son épreuve annuelle. N’hésitez pas à vous lancer mais contentez vous de la distance courte, maximum 10km. Vous aurez bien le temps de passer au plat de résistance l’année suivante si votre attrait pour la course à pied est confirmé d’ici là. En attendant en planifiant deux séances par semaine, vous pouvez envisager de boucler votre première compétition.

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