Archives mensuelles : juillet 2015

Lien entre repos et préparation active

Lier un repos relatif à une préparation active est un des charmes de l’entrainement multisport, et à des intensités plus fortes, les exercices de la zone verte constituent de parfaites transitions au cours d’un effort d’entrainement plus soutenu. Deux usages … Lire la suite

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Débuter la musculation en musclant le dos – Facile ?

Certains pensent que facile signifie enfantin mais dans le domaine du fitness, facile est en réalité assez dur; Même les fanatiques du fitness et les athlètes qui travaillent beaucoup pour des raisons personnelles ou pour se préparer à la compétition … Lire la suite

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Et si on se mettait au sport (suite)

C’est parce que ce genre d’accidents se rencontre de plus en plus souvent, parce que les impératifs de notre corpsface rythme de vie actuel, à la pollution, à l’inactivité musculaire, au manque d’oxygénation se font criants, qu’une nouvelle manière de … Lire la suite

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Mieux vaut se mettre au sport rapidement

Un mauvais fonctionnement de l’organisme, ajouté à cette faiblesse musculaire et à une mauvaise oxygénation, amène automatiquement des problèmes digestifs dont la constipation est le plus banal. Ou encore des troubles de la circulation : jambes lourdes, oedèmes, tension trop … Lire la suite

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Le massage après sa séance d’entrainement

Comment se masser avec des appareils ? Les massages avec des appareils peuvent donner d’excellents résultats, à condition qu’on ne leur demande pas plus qu’ils ne peuvent donner; En fait, un appareil entretient plus qu’il ne forme et reforme. Un … Lire la suite

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Une meilleure hygiène pour faire du sport et de l’exercice pour les triceps

Pas de forme réelle sans hygiène bien appliquée. Une peau qui s’encrasse, nous le verrons à propos de la transpiration, sent toujours mauvais et crée souvent un véritable bouillon de culture ou les microbes pullulent; Indispensable pour la peau, une … Lire la suite

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