2 conseils de fitness pour devenir un meilleur pratiquant de musculation

Alternez vos activités de l’exercice pour rester motivé pour travailler – la variété est bonne à la fois pour le corps et l’esprit, a déclaré Jim White, RD, porte-parole de l’American Dietetic Association, certifié instructeur de conditionnement physique de la santé, et le propriétaire de Jim White de remise en forme et nutrition Studios en Virginie Beach, Va. « Votre corps peut se faire à la même chose si elle a fait maintes et maintes fois avec une bonne méthode de musculation, » a dit White. Pour garder votre corps deviner, il a suggéré de combiner différents types de séances d’entraînement de remise en forme: Mélangez une séance d’entraînement cardio comme la course à la musculation, le yoga et les arts martiaux, ou modifier le tempo au sein de l’une quelconque activité à travers la formation d’intervalle.

3/11 trouver un copain de remise en forme

Avez-vous besoin de motivation supplémentaire pour coller avec votre condition physique et régime alimentaire? Ne pas faire cavalier seul – Demandez l’aide d’un copain. Non seulement le fait de travailler avec un ami à vous garder à la fois concentré sur remise en forme, il ajoute également un bord de la concurrence sur un blog musculation, surtout si vous choisissez un copain d’entraînement, qui est un peu plus avancé et vous fera vous sentir contestée. Vous travaillerez plus difficile à maintenir et à atteindre vos objectifs de fitness.

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