Les meilleurs activités pour transpirer et maigrir

7. Natation

Natation – excellente plein-corps la perte de poids exercice. Eau supporte le corps. Ainsi, moins de stress est mis sur les articulations – à faible impact. Brillant pour ceux avec des blessures.

8. Corde à sauter

Saut à la corde est un exercice de perte de poids sérieux simple, mais efficace. Dix minutes de saut à la corde brûle l’équivalent approximatif de l’exécution d’un mile de huit minutes. Cet exercice de perte de poids améliore également l’endurance cardiovasculaire, la coordination et l’agilité pour maigrir http://minceur-forme.eklablog.com/comment-soigner-sa-ligne-pour-maigrir-plus-vite-a119575088

9. Racquetball / squash

La haute intensité fait racquetball un grand exercice de perte de poids.

10. Escalade

L’escalade est un exercice de perte de poids qui combine des exercices cardiovasculaires avec la formation de résistance. Cet exercice de perte de poids brûle beaucoup de calories, esp. sur le chemin.

Si vous êtes sérieux au sujet de perdre du poids et allez investir votre temps dans l’exercice, faire de votre mieux. Poussez-vous – tous les jours. Trop souvent, on spots personnes « travailler-out » à la gym, mais qui sont pour la plupart dans une conversation avec quelqu’un (parfois même au téléphone!), Se concentrant sur les écrans de télévision de plus de leur travail sur, semblent complètement floue et ne sont même pas la transpiration . Pour bien faire les choses que vous devez vous concentrer sur l’exercice que vous faites et de constamment vous pousser plus fort, augmentant le niveau de difficulté que vous obtenez plus en forme. Si vous avez le niveau 7 sur la croix-elliptique semaine dernière et ont trouvé plus facile, votre corps ne fonctionne pas aussi dur et vous êtes en train de brûler moins de calories. La perte de poids arrête. Ainsi, augmenter le cross-trainer au niveau 8 cette semaine. Ne jamais rester immobile. Il n’y a rien de permanent sauf le changement.

Cet article a été publié dans Course. Ajoutez ce permalien à vos favoris.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s